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 MEDITATION EN LIVE
SUR ZOOM

Soirée Méditation

Guidée

Mercredi 18 janvier 2023
20h45 à 22h00

Présentation

 

Voici une petite soirée méditation guidée que je propose à distance, pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer pour participer à mes stages en présentiel !

Depuis chez toi, je vais t'accompagner pendant un peu plus d'une heure, à tourner ton regard vers l'intérieur, à te connecter à tes sensations corporelles pour te poser à l'intérieur. Ton mental va s'apaiser, ton corps se détendre, ta respiration se faire plus profonde. Tu vas goûter à un temps de pause, loin du vacarme ambiant.

Matériel :

Si tu as un Zafu (coussin de méditation) c'est parfait, si tu n'en as pas, c'est très bien aussi. Dans ce cas, prends un coussin pour t'assoir au sol et installe ton dos droit bien appuyé contre un mur, ou encore, assis-toi sur une chaise ou un fauteuil qui te permet d'avoir le dos droit et laisse-toi guider.

- vêtement amples et plaid sont bienvenus -

Image de Alexander Grey

Infos pratiques 

Date :

Mercredi 18 janvier 2023

Durée : 

1h15

Lieu : 

Zoom (à distance)

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16 €

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avant la date du stage
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